हर साल ज्येष्ठ महीने में आने वाला “नौतपा” अपने साथ भीषण गर्मी और तेज धूप लेकर आता है। इस बार भी नौतपा की शुरुआत होते ही उत्तर भारत समेत हिमाचल के मैदानी इलाकों में तापमान लगातार बढ़ रहा है। मौसम विशेषज्ञों के अनुसार अगले 9 दिनों तक सूरज की तपिश लोगों को बेहाल कर सकती है। सुबह से लेकर शाम तक गर्म हवाएं और तेज धूप लोगों की दिनचर्या पर असर डाल सकती हैं।

भारतीय परंपरा में नौतपा को केवल मौसम परिवर्तन नहीं, बल्कि प्रकृति का एक महत्वपूर्ण चक्र माना जाता है। मान्यता है कि इन 9 दिनों में सूर्य पृथ्वी के सबसे करीब प्रभाव डालता है, जिससे गर्मी अपने चरम पर पहुंचती है। कहा जाता है कि यदि नौतपा के दौरान अच्छी गर्मी पड़े तो आने वाले मानसून के बेहतर होने की संभावना रहती है।

आखिर क्या होता है नौतपा?

जब सूर्य रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करता है, तब नौतपा शुरू होता है। यह अवधि लगभग 9 दिनों की होती है। इस दौरान धरती तेजी से गर्म होती है और तापमान सामान्य दिनों से अधिक दर्ज किया जाता है। यही कारण है कि लोग इस समय को सबसे ज्यादा गर्म दिनों के रूप में जानते हैं।

नौतपा में क्यों बढ़ता है खतरा?

इन दिनों लू लगने, डिहाइड्रेशन, चक्कर आने और शरीर में पानी की कमी जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ जाती हैं। खासकर बच्चे, बुजुर्ग और बाहर काम करने वाले लोगों को ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत होती है।

नौतपा में जरूर करें ये काम

1. खूब पानी पिएं

शरीर को हाइड्रेट रखना सबसे जरूरी है। दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी, नींबू पानी, छाछ और नारियल पानी का सेवन करें।

2. दोपहर में बाहर निकलने से बचें

सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक धूप सबसे ज्यादा तेज रहती है। जरूरी काम हो तभी बाहर निकलें।

3. हल्का और ठंडा भोजन करें

मसालेदार और तला-भुना खाने से बचें। तरबूज, खीरा, ककड़ी और मौसमी फलों का सेवन ज्यादा करें।

4. सिर और आंखों को ढककर रखें

धूप में निकलते समय टोपी, छाता या गमछे का इस्तेमाल करें। आंखों को तेज धूप से बचाने के लिए चश्मा पहनें।

5. पशु-पक्षियों का भी रखें ध्यान

घर के बाहर पानी के बर्तन रखें ताकि गर्मी में पक्षियों और जानवरों को राहत मिल सके।

क्या कहते हैं ज्योतिष और परंपरा?

धार्मिक मान्यताओं के अनुसार नौतपा में सूर्य देव की पूजा करना शुभ माना जाता है। सुबह सूर्य को जल अर्पित करने और जरूरतमंदों को पानी, फल या छाता दान करने का विशेष महत्व बताया गया है।

आने वाले दिनों में बढ़ सकती है गर्मी

मौसम विभाग ने भी कई राज्यों में हीट वेव का अलर्ट जारी किया है। हिमाचल के ऊना, बिलासपुर, हमीरपुर और कांगड़ा के कई इलाकों में तापमान लगातार बढ़ रहा है। ऐसे में लोगों को स्वास्थ्य को लेकर अतिरिक्त सतर्क रहने की सलाह दी गई है।

नौतपा के ये 9 दिन सिर्फ गर्मी ही नहीं, बल्कि सावधानी और स्वास्थ्य का संदेश भी देते हैं। अगर थोड़ी सतर्कता बरती जाए तो इस भीषण गर्मी से खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रखा जा सकता है।